2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸、食样食欲尚未恢复 ，安排软饭为主 ，产后以下几点供参考 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱，以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。鱼、豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、
3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
鸡血、汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、鱼汤 、加工也要精细一些 。钙片等。豆制品）外，铁多的食物（如牛奶 、面包 、能使大便通畅。