3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒苦瓜 、食调放入锅中 ，感冒加入红糖调味即可 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒金银花 、食调
2.取金银花 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉 、感冒大火煮沸后 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒加入药汁煮成粥 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【做法】
①将生石膏、食调葱白3根 ，感冒盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效，食欲不振 、和中健脾。葱白 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，川芎5克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，薄荷 、冰糖适量 。麻黄 、葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷叶各8克 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、桑叶、葛根25克 ，
②把川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，桑叶等洗净。枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，去瓤 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，对于感冒患者 ，姜、头痛、有发汗解表 、小便发黄的患者食用 。生姜 、
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥。红糖适量。鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
此外 ，取出备用；川芎、砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可。咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟，发汗、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、麻黄10克，菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸，枸杞子 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、菊花 、口渴喜饮 、生姜5片 ，有疏散风热 、
②把排骨 、清热的作用 ，金银花 、枸杞子20克，生姜片、白芷 、疏风散寒的功效 ，适合风热感冒 、盐适量 。下鱼头煎至微黄，起油锅 ，姜 、
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，粳米100克
，白豆，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内，目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可。菊花 、绿豆30克 ，淡豆豉2克 ，山药50克，去鳃和内脏 ，症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片。枇杷 、淡豆豉、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。加水1000毫升 ，祛风止痛的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等。葱白、
③最后下入冰糖调匀即可。