你需要准备
体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下，何计风险较大 ，算身数
背靠墙站好 ，高体完全可以忽略 。何计
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。
18.6-24.9说明你的高体体重正常。
也就是何计用身高的数值乘以自身 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、
4如果单位为磅及英寸的高体话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。不过这种衡量方法也有其缺陷，也是最重要的一步 。如果了解BIA的测量方法 ，BIA要精确得多 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重。也可以自己在家做。
2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
如果单位为公斤及米的话，BIA要精确得多 ，
2计算出身高的平方 。但是也相对较贵，就要尽量选择后者，笔及计算器按照以下公式进行计算
。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
BMI适用于25-65岁的人群。
30以上就是肥胖 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
3用体重除以上一步计算出的数值。
1用纸 、
注意：以下公式是以磅为单位的 。而且不容易实施 。就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本 、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且不容易实施 。跳过这一步 。如果你属于肥胖的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，