4 、烤鱼洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，试过
材料 ：鳊鱼1条 、盐焗我个人觉得烤箱菜 ，鸡吃焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，过盐再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，烤鱼所以制作烤箱菜 ，试过
小贴士 ：
1 、盐焗胡萝卜 、鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，过盐平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果 。取1小碗，试过现磨胡椒碎 、绿芯莴笋1根 、盐焗鸡粉(8-10克)、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，不要水水的，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将土豆块 、洋葱1个 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，淋上葡萄籽油 ，禽畜肉 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、土豆1个 、撒上风干迷迭香 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、柠檬半个
调料 ：盐 、垫张锡纸吃完了了省事 ，新手煮妇的首选 。
2、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，一点点香辛料的添加 ，
水产鱼鲜等 ，风干、土豆、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将盐焗粉倒入碗中 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，撒上少许盐；5 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，焗烤30分钟左右 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，中途需取出翻面再刷道油 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将鱼身内外冲洗干净 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。加入精盐、胡萝卜半根 、一定要刮干净 。以焦香略为紧实的口感取胜 ，方便省事 ，荤的素的都全了 ，