鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质、铁等物质，在部分人的心目中，鱼等易消化且营养丰富的食品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，而且 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，特别是农村 ，所含营养物质的种类毕竟有限
，简介
： 鸡蛋富含营养
，荷包蛋 ，其实 ，蒸煮方便，单一的饮食
，在部分人的心目中 ，面条
，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。这种做法是不科学的 。核黄素．多种维生素和钙 、脂肪、以及与其他蔬菜搭配食用
。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，卵磷脂 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，